Gli esiti di un’ottima crema anticellulite possono essere rafforzati in maniera notevole attraverso un massaggio anticellulite valido ed efficace.
Uno dei problemi principali che le donne condividono nella maggior parte dei casi è la cellulite, si tratta di una patologia che può manifestarsi in qualsiasi età, ma con le giuste attenzioni e precauzioni il problema della classica buccia di arancia e i vari inestetismi non si trasformano in condizioni edematosi. Per evitare che queste situazioni si verifichino è importante seguire uno stile di vita sano ed equilibrato, ovvero bisogna bere almeno 2 litri di acqua al giorno, mangiare bene e svolgere attività fisica in maniera costante e regolare.
Tra i migliori rimedi per contrastare la cellulite vi è il massaggio anticellulite, in quanto è considerato un vero e proprio toccasana per il corpo.
Per sconfiggere la cellulite oltre ad usare la crema, è utile ricorrere ai massaggi anticellulite, per raggiungere gli effetti desiderati. Un buon massaggio anticellulite è in grado di attivare la circolazione linfatica e sanguigna. È considerato un mezzo potente anche per semplificare la rimozione delle tossine e favorire gli scambi cellulari. È essenziale eseguire il massaggio periodicamente, più precisamente occorre effettuarlo 1 volta al giorno per circa 10 minuti. Generalmente è indicato farlo dopo il bagno o la doccia sulla cute asciutta.
Massaggio anticellulite: differenza tra massaggio meccanico e massaggio manuale
Esistono diverse tipologie di massaggio anticellulite, tra cui quello manuale e quello meccanico. Per quanto riguarda la prima opzione richiede l’utilizzo di soluzioni a base di alghe o estratti di erbe che vengono impiegati con le mani e le dita.
Mentre, il massaggio meccanico chiamato anche massaggio endermologico, è una strategia che usa uno strumento portatile che lavora la cute tra i rulli come se fosse un vero e proprio impasto.
Secondo i professionisti del settore, un massaggio anticellulite che si concentra sulla cute, anziché sui muscoli, risulta più efficace e valido, a differenza di un massaggio intenso del tessuto e di un drenaggio linfatico manuale.
Queste tipologie di massaggio nello specifico non possono tonificare la pelle, dato che non sono delle soluzioni in grado di riparare i danneggiamenti provocati dai radicali liberi o dalla glicazione. Per di più non risultano efficaci per contrastare ed eliminare il tessuto fibrotico.
In particolare è bene sapere che nessun massaggio riuscirà mai a eliminare la cellulite in maniera definitiva. Nonostante ciò è essenziale fare dei massaggi anticellulite, per migliorare l’estetica.
Nonostante tutto il massaggio manuale resta comunque quello più diffuso e praticato.
Quali sono le diverse tecniche di massaggio anticellulite manuale
Tra le tecniche più usate per eseguire i massaggi anticellulite è il massaggio linfodrenante, che è considerato un metodo funzionale per rimuovere il gonfiore provocato in particolare dai liquidi in eccesso. Inoltre, vi sono anche i massaggi anticellulite a gambe e glutei. In base ai risultati che si vogliono raggiungere è bene sapere che esistono determinati tipi di massaggi che consentono di lavorare sulla parte più superficiale, questi ultimi vanno a attivare soprattutto il sistema linfatico. Esistono poi altre tecniche di massaggio che favoriscono il tessuto connettivo e permettono di raggiungere esiti positivi e decisamente migliori. Per avere i benefici desiderati è importante fare il massaggio anticellulite in maniera frequente e regolare.
Massaggio anticellulite per i glutei
Per eliminare il grasso in eccesso occorre applicare un determinato tipo di massaggio ovvero quello per i glutei. Quest’ultimo può essere eseguito in due procedimenti specifici e richiede una posizione elevata.
Nella prima fase è necessario posizionare la mano destra sulla natica correlata, dopodiché bisogna effettuare un massaggio sul gluteo eseguendo dei movimenti in senso antiorario, delicati e circolari.
Cominciando dal fianco dovrete poi spostarvi in direzione della coscia, una volta eseguito questo movimento basterà risalire verso la parte dell’anca.
Dopodiché, la seconda parte del massaggio per glutei prevede invece di effettuare delle azioni particolari, ossia occorre esercitare dei pizzicori e premere la cute con forza. Per fare ciò dovrete utilizzare tutte e due le mani e anche questa procedura deve essere effettuata in piedi.
Massaggio anticellulite per le gambe e cosce
ll massaggio anticellulite per le gambe richiede l’applicazione di movimenti circolari in direzione oraria e, soprattutto, devono essere eseguiti dal basso verso l’alto. Per riuscire in questa impresa che dona dei benefici alla pelle dovrete sempre cominciar dalla parte esterna della coscia verso quella esterna, dopodiché bisogna risalire verso i fianchi continuando fino alla zona superiore del ventre.
Nel caso in cui la cellulite si presenta sulle cosce è necessario eseguire due fasi specifiche. La prima richiede innanzitutto di sedersi su una sedia ed eseguire dei massaggi sulle parti interessate con le mani. Allo stesso tempo occorre stringere e picchiettare le zone da trattare. Nel dettaglio è importante cominciare dal ginocchio spostandosi pian piano in direzione superiore fino a quando non si raggiunge l’inguine.
La seconda fase invece prevede l’uso dei pugni chiusi, attraverso di essi occorre dare dei colpi alle cosce, anche in questo caso bisogna iniziare dal ginocchio per poi spostarsi verso l’alto fino a quando non si raggiunge la zona dell’inguine. Una volta effettuato questo massaggio vi è la possibilità di ripeterlo con i palmi della mani aperti.
Infine, l’ultimo step di questo massaggio anticellulite richiede nel dettaglio l’uso delle dita di tutte e due le mani, in quanto occorre spostarle fermamente sulla coscia dal ginocchio in direzione superiore.
Massaggio anticellulite per la pancia
Per massaggiare la parte della pancia dove risulta la cellulite è importante praticare questa tecnica con i pugni chiusi. Passarli nella zona interessata eseguendo movimenti circolari, da sinistra verso destra.
A questo punto bisogna prendere una piega della cute e spostarla in direzione dell’inguine esercitando movimenti decisi e piccoli.
Quanto deve durare un massaggio anticellulite
In linea generale, un massaggio anticellulite deve avere una durata massima di 45 minuti e, naturalmente, deve essere abbinato all’attività fisica, oltre a una dieta sana ed equilibrata. Per aiutare il corpo vi è l’opportunità di impiegare rimedi drenanti da consumare come specifiche bevande. Per donare i risultati desiderati, questo massaggio deve essere effettuato almeno un paio di volte durante la settimana per circa un paio di mesi. Solitamente è consigliato effettuare 10 sedute per completare in maniera ottimale un primo ciclo, oltre ad un secondo periodo di trattamento di mantenimento che, generalmente, può avere una durata ulteriore di altre 6 sedute. Completati questi due cicli vi è la possibilità di fare massaggi anticellulite a distanza di 10-15 giorni per beneficiare di numerosi vantaggi.
Conclusione
Per contrastare ed eliminare il problema della cellulite è fondamentale fare massaggi anticellulite applicando una crema specifica. Grazie a questi trattamenti riuscirete a dimagrire ed eliminare il grasso nelle zone più critiche in maniera più facile e veloce.